Estou triste ou deprimido?

Estou triste ou deprimido?

por | fev 6, 2026 | Saúde mental

Todo mundo fica triste em alguns momentos da vida. Uma perda, uma frustração, um término, cansaço acumulado ou até dias difíceis sem um motivo claro podem nos deixar para baixo. Mas quando essa sensação não passa, muita gente começa a se perguntar: “Isso é só...
Quando a ansiedade deixa de ser “normal”?

Quando a ansiedade deixa de ser “normal”?

por | fev 5, 2026 | Saúde mental

Quando a ansiedade deixa de ser normal: Sentir ansiedade faz parte da vida. Ela aparece antes de uma prova, de uma entrevista de emprego, de uma conversa importante ou de uma decisão difícil. Nesse sentido, a ansiedade é uma resposta natural do corpo – um sinal...
Como saber se preciso de terapia?

Como saber se preciso de terapia?

por | fev 4, 2026 | Saúde mental

Muita gente chega até a terapia com essa dúvida na cabeça: “Será que eu realmente preciso?” Às vezes, a dor não é tão óbvia. Outras vezes, parece que “não é nada sério o suficiente”. E, em muitos casos, a pessoa até sente que algo não vai bem – mas não sabe...