Tenho medo de fazer terapia: isso é normal?
Pensar em fazer terapia pode despertar várias emoções ao mesmo tempo. Às vezes, existe vontade de se cuidar. Em outras, surge um receio difícil de explicar. Então, a pergunta aparece quase automaticamente:“Tenho medo de fazer terapia… isso é normal?” A resposta é...
Quando conversar com amigos não é mais o suficiente?
Conversar com amigos é, muitas vezes, a primeira forma de cuidado emocional que a gente encontra. Afinal, desabafar, ser ouvido(a) e sentir apoio faz diferença – e faz mesmo. No entanto, chega um momento em que, apesar das conversas, o peso continua ali. E então...
Terapia no meu caso pode ser exagero?
Muitas pessoas pensam em fazer terapia, mas acabam desistindo antes mesmo de tentar. E, quase sempre, a dúvida é a mesma: “Será que, no meu caso, terapia não é exagero?” Essa pergunta costuma vir acompanhada de culpa, comparação e autocrítica. Afinal, se você ainda...
Como saber se meu sofrimento é “suficiente” para fazer terapia?
Muita gente pensa em fazer terapia, mas trava bem na hora de dar o primeiro passo. E, na maioria das vezes, a dúvida não é “terapia funciona?”. Em vez disso, a pergunta é outra: “Será que meu sofrimento é suficiente para ir para a terapia?” Se você já se pegou...