Se você está pensando em começar terapia, talvez já tenha se perguntado: terapia muda quem você é? Essa dúvida é mais comum do que parece. Afinal, mexer com emoções, pensamentos e comportamentos pode dar a sensação de que você vai se tornar “outra pessoa”. Mas será que isso realmente acontece? Terapia não muda quem você é, ela ajuda a revelar Antes de tudo, é importante entender: a terapia não tem como objetivo transformar você em alguém diferente. Pelo contrário, ela busca ajudar você a se aproximar de quem você realmente é. Muitas vezes, ao longo da vida, vamos acumulando: Consequentemente, podemos acabar nos sentindo desconectados da nossa própria essência. É nisso que a terapia ajuda! O que muda, então? Embora a terapia não mude sua essência, algumas coisas podem mudar sim. E isso costuma ser positivo. Por exemplo: Ou seja, você continua sendo você, mas com mais consciência. E por que isso pode assustar? Porque mudança, mesmo quando é boa, pode gerar medo. Às vezes, a preocupação é: Além disso, quando começamos a nos posicionar de forma diferente, algumas relações também podem mudar. No entanto, isso não significa que você está “perdendo sua identidade”. Na verdade, pode significar que você … Continue lendo Terapia muda quem você é?