Se você decidiu começar terapia, provavelmente já passou da fase da dúvida inicial. No entanto, surge uma nova pergunta: Como escolher o terapeuta ideal para você? Essa etapa é importante. Afinal, o vínculo terapêutico é um dos principais fatores para que a terapia funcione de verdade. Por isso, escolher com consciência pode evitar frustrações futuras. 1. Entenda o que você está buscando Antes de mais nada, é importante refletir: Embora você não precise ter tudo claro, ter uma direção ajuda a encontrar um profissional mais alinhado ao seu objetivo. 2. Conheça as abordagens (mas sem se perder) Existem diferentes abordagens terapêuticas, como psicanálise, TCC, humanista, junguiana, entre outras. No entanto, você não precisa se tornar especialista nisso. O mais importante é perceber se a explicação do profissional faz sentido para você. Além disso, muitos terapeutas explicam sua forma de trabalhar já na primeira conversa. 3. Observe como você se sente nas primeiras sessões Esse ponto é fundamental. Durante ou após a primeira sessão, pergunte a si mesmo(a): Embora seja normal sentir um pouco de nervosismo no início, a sensação geral deve ser de respeito e escuta. 4. Nem todo terapeuta combina com toda pessoa E isso é completamente normal. Às … Continue lendo Como escolher o terapeuta ideal para mim