Muita gente pensa que já sabe o que esperar da terapia. No entanto, quando começa, percebe que o processo é bem diferente do que imaginava. Por isso, se você está considerando iniciar, talvez seja útil saber: o que ninguém te conta antes de começar terapia? Abaixo estão 10 verdades que podem te surpreender: 1. Você não precisa saber o que dizer Muitas pessoas acreditam que precisam chegar com um “discurso pronto”. Entretanto, a terapia começa exatamente do ponto em que você está. Inclusive, dizer “eu nem sei por onde começar” já é um começo. 2. Nem toda sessão é pesada Existe a ideia de que terapia é só choro e sofrimento. No entanto, muitas sessões envolvem reflexão leve, risadas e até momentos de alívio. Ou seja, não é um espaço de sofrimento constante. 3. Às vezes você sai mais pensativo do que entrou Nem sempre você sai da sessão “leve”. Às vezes, sai refletindo. E isso não significa que deu errado, significa que algo importante foi tocado. 4. O vínculo faz toda a diferença Muita gente acha que terapia funciona apenas pela técnica. No entanto, o vínculo entre paciente e terapeuta é um dos fatores mais importantes para o processo … Continue lendo O que ninguém te conta antes de começar terapia