Se você já pensou isso, saiba que não está sozinho(a). Durante muito tempo, buscar ajuda emocional foi visto como sinal de fragilidade. Por isso, a dúvida aparece: fazer terapia é fraqueza? A resposta é direta: não. Na verdade, é o contrário. Procurar ajuda quando se necessita é uma grande força! De onde vem essa ideia? A crença de que terapia é fraqueza está ligada a uma cultura que valoriza resistência extrema, silêncio emocional e “dar conta sozinho”. Muitas pessoas cresceram ouvindo frases como: Consequentemente, pedir ajuda passou a ser confundido com incapacidade. No entanto, maturidade emocional não é ausência de dificuldade, é reconhecer quando precisa de suporte. O que realmente é fraqueza? Fraqueza não é sentir, não é precisar de apoio, não é admitir que algo está pesado. Pelo contrário: exige coragem olhar para si mesmo com honestidade. Além disso, iniciar terapia significa assumir responsabilidade pela própria vida emocional. Terapia é um ato de responsabilidade Quando alguém decide fazer terapia, está dizendo: Isso não é fraqueza. É comprometimento. Pessoas fortes fazem terapia Inclusive, muitas pessoas que admiramos – líderes, atletas, artistas, profissionais de alta performance – fazem terapia. Por quê? Porque entender emoções melhora tomada de decisão, comunicação, equilíbrio e … Continue lendo Fazer terapia é fraqueza?