Se você está pesquisando isso, provavelmente está com medo de começar. Afinal, falar sobre sentimentos difíceis pode parecer assustador. Então a dúvida aparece: terapia dói? Machuca muito? A resposta honesta é: às vezes pode doer, mas não da forma que você imagina. E, principalmente, não é uma dor sem sentido. Por que terapia pode doer? Antes de tudo, é importante entender que a terapia não cria dor. Ela ajuda você a olhar para dores que já existem, mas que muitas vezes estavam guardadas. Quando começamos a falar sobre: É natural que várias emoções venham à tona. No entanto, isso não significa que o processo seja apenas sofrimento. Dor não é o objetivo da terapia Existe um mito de que terapia é um lugar onde você vai sofrer toda semana. Mas isso não é verdade. Embora alguns momentos sejam emocionalmente intensos, o objetivo da terapia não é machucar – é elaborar. Ou seja, a dor que aparece na terapia costuma ser: E isso faz toda a diferença. Nem toda sessão é pesada Outra coisa importante: terapia não é só choro e tristeza. Muitas sessões envolvem: Portanto, o processo não é uma sequência de sofrimento contínuo. Às vezes dói porque está curando … Continue lendo Terapia dói? Machuca muito?