Se você já pensou isso, saiba de uma coisa: você não é o único.Muitas pessoas começam a considerar terapia, mas travam por um motivo específico: a vergonha. E então surge a dúvida silenciosa: “Tenho vergonha de falar sobre minha vida na terapia… será que isso é normal?” Sim. É muito normal. Por que sentimos vergonha na terapia? Falar sobre a própria vida envolve expor sentimentos, escolhas, erros, inseguranças e histórias que nem sempre contamos a ninguém. Além disso, muitas pessoas cresceram aprendendo que: Consequentemente, abrir essas partes da vida para um profissional pode parecer assustador. Vergonha não significa que você não deveria fazer terapia Na verdade, muitas vezes acontece o contrário. A vergonha costuma aparecer justamente nos temas que mais precisam de cuidado. Entretanto, é importante entender: A terapia não exige que você conte tudo de uma vez. Você pode ir no seu tempo Ao contrário do que muita gente imagina, a terapia não começa com uma exposição total. Pelo contrário, um bom processo respeita o seu ritmo. Você pode: Inclusive, dizer “tenho vergonha de falar disso” já é um começo poderoso. O terapeuta não está ali para julgar Um medo comum é pensar:“E se o terapeuta me achar errado(a)?”“E … Continue lendo Tenho vergonha de falar sobre minha vida na terapia