Muitas pessoas pensam em fazer terapia, mas acabam desistindo antes mesmo de tentar. E, quase sempre, a dúvida é a mesma: “Será que, no meu caso, terapia não é exagero?” Essa pergunta costuma vir acompanhada de culpa, comparação e autocrítica. Afinal, se você ainda está “funcionando”, trabalhando, estudando ou seguindo a rotina, pode parecer que buscar ajuda psicológica seria demais. No entanto, essa lógica merece ser revista com mais cuidado. De onde vem a ideia de que terapia é exagero? Em geral, essa ideia nasce da comparação. Muitas pessoas pensam: Além disso, durante muito tempo, a terapia foi associada apenas a crises intensas ou diagnósticos graves. Por isso, criou-se a crença falsa de que só quem está “muito mal” deveria procurar ajuda. Entretanto, saúde mental não funciona no modo tudo ou nada. Funcionar não é o mesmo que estar bem Muita gente continua cumprindo tarefas, pagando contas e mantendo a rotina, mesmo estando emocionalmente exausta. Ainda assim, por fora parece que está tudo certo. Por dentro, no entanto, pode existir: Nesses casos, a terapia não é exagero – é cuidado. Terapia não é só para crises Ao contrário do que muita gente pensa, a terapia não serve apenas para “apagar … Continue lendo Terapia no meu caso pode ser exagero?