Pensar em fazer terapia pode despertar várias emoções ao mesmo tempo. Às vezes, existe vontade de se cuidar. Em outras, surge um receio difícil de explicar. Então, a pergunta aparece quase automaticamente:“Tenho medo de fazer terapia… isso é normal?” A resposta é simples: sim, é muito normal.E, além disso, esse medo costuma dizer muita coisa. Por que tanta gente tem medo de fazer terapia? Na maioria das vezes, o medo não vem da terapia em si, mas do que ela representa. Afinal, começar um processo terapêutico envolve olhar para dentro – e isso pode assustar. Entre os medos mais comuns, estão: Ou seja, não é falta de vontade. É receio do desconhecido. O medo costuma aparecer antes do cuidado Curiosamente, o medo costuma surgir justamente quando algo importante está prestes a acontecer. Assim como em outras decisões significativas da vida, iniciar terapia mexe com estruturas internas, hábitos e defesas emocionais. Por isso, sentir medo não significa que você não deva fazer terapia. Pelo contrário: muitas vezes, significa que algo ali importa. Terapia não começa com pressão Um ponto importante de entender é que a terapia não exige exposição imediata. Você não precisa contar tudo na primeira sessão. Não precisa saber … Continue lendo Tenho medo de fazer terapia: isso é normal?