Muita gente deixa de procurar terapia por um motivo simples – e muito comum: não saber explicar o que sente. Às vezes, não faltam emoções. Pelo contrário. O que falta são palavras. Tudo parece confuso, embolado ou intenso demais para colocar em frases claras. E, diante disso, surge a dúvida: “Como vou fazer terapia se nem sei dizer o que está acontecendo comigo?” A boa notícia é: dá, sim. Nem todo mundo consegue se expressar falando Nem todas as pessoas se comunicam melhor pela fala. Algumas sentem mais, pensam mais ou expressam mais através de imagens, gestos, escrita, música, desenho ou sensações corporais. Por isso, a ideia de que terapia é apenas “sentar e falar” acaba afastando quem não se sente confortável nesse formato logo de início. No entanto, terapia não exige clareza imediata. Ela começa exatamente onde você está, inclusive no silêncio ou na confusão. Não saber explicar também é um ponto de partida Chegar à terapia dizendo “não sei explicar o que sinto” já é, por si só, uma informação importante. Isso mostra que algo está pedindo escuta, mesmo que ainda não tenha forma. Com o tempo, o terapeuta ajuda a organizar essas sensações, respeitando o ritmo de … Continue lendo Dá pra fazer terapia mesmo sem saber explicar o que sente?