Quando a ansiedade deixa de ser normal: Sentir ansiedade faz parte da vida. Ela aparece antes de uma prova, de uma entrevista de emprego, de uma conversa importante ou de uma decisão difícil. Nesse sentido, a ansiedade é uma resposta natural do corpo – um sinal de alerta. Mas e quando ela começa a atrapalhar a rotina, o sono, os relacionamentos e até o prazer de viver? É aí que muita gente começa a se perguntar: “Será que isso ainda é normal?” O que é ansiedade “normal”? A ansiedade considerada comum costuma ter algumas características: Por exemplo: ficar ansioso antes de uma apresentação ou preocupado com um prazo é algo esperado. O corpo reage, o coração acelera, a mente fica mais alerta – e depois tudo se regula novamente. Quando a ansiedade começa a ser um sinal de alerta? A ansiedade deixa de ser apenas uma reação natural quando passa a ser frequente, intensa ou desproporcional. Alguns sinais importantes incluem: Se esses sinais estão presentes por semanas ou meses, é um indicativo de que algo merece atenção. “Mas todo mundo anda ansioso hoje em dia…” É verdade que vivemos em um mundo acelerado, cheio de estímulos, cobranças e incertezas. Porém, … Continue lendo Quando a ansiedade deixa de ser “normal”?