Muita gente chega até a terapia com essa dúvida na cabeça: “Será que eu realmente preciso?” Às vezes, a dor não é tão óbvia. Outras vezes, parece que “não é nada sério o suficiente”. E, em muitos casos, a pessoa até sente que algo não vai bem – mas não sabe explicar exatamente o quê. Se você já se fez essa pergunta, este texto é pra você. Preciso estar no fundo do poço para fazer terapia? Não. E esse é um dos maiores mitos sobre terapia. A terapia não existe apenas para momentos de crise extrema. Ela também é um espaço de cuidado, escuta e organização emocional – inclusive para quem está funcionando “por fora”, mas se sentindo sobrecarregado por dentro. Muitas pessoas procuram terapia não porque estão em colapso, mas porque: Sinais de que a terapia pode ajudar você Cada pessoa vive o sofrimento de um jeito único. Ainda assim, alguns sinais costumam aparecer com frequência: Nenhum desses sinais, isoladamente, define quem “precisa” ou não de terapia. Mas juntos, eles indicam que talvez você mereça um espaço só seu para cuidar do que está acontecendo. “Mas todo mundo passa por isso, não passa?” Sim, todo mundo passa por momentos … Continue lendo Como saber se preciso de terapia?